Koktajle odchudzające

Diety odchudzające pomagają nam pozbyć się zbędnych kilogramów, poprawić wygląd sylwetki, poczuć się lekko i młodziej. Koktajle odchudzające są bardzo dobrym rozwiązaniem, jeżeli chcemy schudnąć zdrowo. W ich skład wchodzą owoce i warzywa, które są źródłem cennych witamin, błonnika i minerałów. Popularność diet odchudzających sprawia, że szukamy takich, dzięki którym nasz organizm pozbędzie się szkodliwych toksyn, zapewni naszej skórze zdrowy wygląd, opóźni procesy starzenia. Diety, w których występują koktajle odchudzające, mogą jeden z tradycyjnych posiłków zastąpić zdrowym, pysznym i niskokalorycznym napojem z owoców lub warzyw.

Na koktajle odchudzające nadają się takie owoce i warzywa jak:

  • porzeczki,
  • pomarańcze,
  • grejpfruty,
  • żurawina,
  • awokado,
  • marchew.
  • seler naciowy,
  • buraki czerwone,
  • brokuły,
  • pomidor,
  • papryka czerwona.

Koktajle odchudzające zawierają wiele bardzo cennych składników odżywczych, które są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki tym właściwościom koktajle zapewnią zdrowe i skuteczne odchudzanie. Koktajle odchudzające na bazie warzyw i owoców to kopalnia witamin. Dostarczają organizmowi niezbędnego w diecie witaminy C (porzeczki, żurawina, grejpfruty) oraz błonnika. Grejpfruty regulują procesy przemiany materii, a także zapobiegają wystąpieniu miażdżycy. Awokado natomiast to nieocenione źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jagody zaś przyspieszają przemianę materii, ale też skutecznie oczyszczają organizm z toksyn. Wszystkie koktajle odchudzające skomponowane ze świeżych warzyw i owoców zwalczają wolne rodniki, znacznie zmniejszają ryzyko zachorowania na groźne choroby w tym na chorobę nowotworową, choroby układu krążenia i ogólnie podnoszą odporność całego organizmu. Koktajle odchudzające mogą być podawane dzieciom i dorosłym. Należy przygotować je bezpośrednio przed spożyciem, aby nie narazić na znaczne straty witamin.

Przykładowe przepisy na koktajle odchudzające to:

1. Koktajl jagodowo-porzeczkowy

Do przygotowania koktajlu potrzebujemy ½ szklanki czarnych porzeczek, ½ szklanki czarnych jagód, 1 łyżka soku wyciśniętego z limonki i granatu. Wszystkie składniki dokładnie miksujemy i koktajl jest gotowy. Taki koktajl to mnóstwo witaminy C i luteiny, która poprawia nasz wzrok, także błonnika regulującego pracę jelit.

2. Koktajl z grejpfrutów

Grejpfrutów chyba nie trzeba zbytnio reklamować, bo żadna zdrowa dieta nie może ich pominąć. To soczyste i pyszne owoce, które doskonale pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Do naszego koktajlu odchudzającego będziemy potrzebować 2 sztuki czerwonych grejpfrutów i 1 pomarańczę. Wyciskamy sok z tych owoców i łączymy ze sobą. Jeżeli koktajl uznamy za zbyt gorzki, możemy złagodzić 1 łyżeczką miodu.

3. Koktajl warzywny

Po koktajlach owocowych czas na koktajle odchudzające warzywne. Do przygotowania koktajlu warzywnego, potrzebujemy 1 buraka czerwonego, 1 selera, 1 średniej wielkości marchewkę. Warzywa obrane i umyte wrzucamy do sokowirówki. Otrzymany sok warzywny jest gotowy do spożycia.


Dodaj komentarz